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一年级的时候开始学民族舞,学了4年左右,后来就一直没练过.现在初三了,基本功都不行了.现在下腰、和劈叉那些基本功还能练么?一个人怎么练?会不会比没练过的要容易些?我高中想上艺校,还
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一年级的时候开始学民族舞,学了4年左右,后来就一直没练过.现在初三了,基本功都不行了.现在下腰、和劈叉那些基本功还能练么?一个人怎么练?会不会比没练过的要容易些?我高中想上艺校,还
问题描述：

一年级的时候开始学民族舞,学了4年左右,后来就一直没练过.现在初三了,基本功都不行了.

现在下腰、和劈叉那些基本功还能练么?一个人怎么练?会不会比没练过的要容易些?我高中想上艺校,还有没有可能?

李宝俊回答：
　　下腰就从跪下腰开始 　　横竖叉先慢慢压,然后用凳子压 　　掰腿用凳子靠墙 　　我们老师是这么教的
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