问题标题:
【什么样的生活方式是健康的,科学的.】
问题描述:

什么样的生活方式是健康的,科学的.

马保政回答:
  饮食:早餐60%中餐30%晚餐10%合理搭配摄取充足   睡眠:晚11点前进入熟睡状态   运动:适量,可以快走且不可在清晨   心态:乐观积极不怒不燥   .
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