问题标题:
【请教科学用餐时间:早餐午餐晚餐什么时间吃最好,或时间范围.要注意:科学,时间~】
问题描述:

请教科学用餐时间:早餐午餐晚餐什么时间吃最好,或时间范围.要注意:科学,时间~

何存富回答:
  早餐是7-8点:一般我们有一个误区,起床洗漱收拾好不管时间到了几点,按部就班吃早餐.营养专家:进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后,早7点至早8点是最佳的吃早餐时间.加餐10点:到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃...
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