问题标题：
孩子晚上兴奋，每天11点后才睡觉
问题描述：
有什么办法呢？
求一心//回答：
要提前让孩子安静下来，比如调暗房间的灯光，播放轻柔的音乐，临睡前不要接触电子用品。
求一心//回答：
这是小宝贝已经随我们的时间休息啦。像我家小子晚上也是12点睡觉的，后面才知道原来是我们房间的电脑只要没关，他就不会想睡觉呢，想玩，所以后面就关电脑，关灯，宝贝也就乖乖睡觉啦。宝贝睡觉问题，大人也要以身作则的。
求一心//回答：
是否午睡时间过长，晚饭后不要带孩子进行特别让他兴奋的事情，不要睡前才不让他看电视，要早点结束，家长也可以早点陪孩子上床，讲讲故事啥的，让他安定下来
求一心//回答：
提前让他进入抑制状态，把灯关掉，提前到床上休息！
求一心//回答：
最好让他在10点前睡着，10点-1点是睡眠最好的时间。
求一心//回答：
首先要分析孩子睡觉晚的原因，这个要从家里各方面来寻找原因，有时候是大人睡得晚，逐渐引导孩子养成了晚睡的习惯：还有可能是家里的环境带动孩子兴奋，这就要求家长为孩子提供一个安静的适合睡觉的环境。请家长先分析问题的原因，在想措施。
求一心//回答：
正常的，孩子在幼儿园午睡时间长，加上学习无压力，不必过于担心，上小学自然就好了！
求一心//回答：
白天睡觉尽量避开下午四点钟后睡，晚上8点上床，然后讲讲故事睡觉。
求一心//回答：
白天多让他运动运动，累了就会早睡了
求一心//回答：
是不是白天睡多了？
求一心//回答：
是不是白天睡多了？
求一心//回答：
告诉孩子听，我在10点前送你一个礼物，快点睡觉
求一心//回答：
安静下来，听轻音乐，讲故事
求一心//回答：
家长什么时候呢
求一心//回答：
睡前和孩子一起听点舒缓的音乐或是阅读一下绘本。大人一定要和孩子一起早睡，否则孩子是不会主动去睡觉的！
求一心//回答：
白天少玩得high，晚上早点关灯睡觉
求一心//回答：
白天多运动一下
求一心//回答：
睡觉前不能让他做一些比较兴奋的事情，要提前至少两个小时安静下来，特别是不能看动画片到很晚，最好找一些简单点的积木拼插类的玩具，让他自己耐心安静的完成，最好是爸爸妈妈陪着，家长也要养成早睡的习惯。
求一心//回答：
这个问题需要一段时间适应，首先要给孩子创造一个安静的环境，提前吃好晚饭，八点左右准时上床，开始讲一些睡前故事，慢慢让孩子安静下来，大人的声音要柔和缓慢一点，讲半个小时故事，关上灯陪着孩子一起躺下，孩子很快就睡着了，时间久了就形成生物钟了，自己到点就睡着了哦。
求一心//回答：
白天多运动，给孩子听听歌，讲讲故事，环境相对要安静一些
求一心//回答：
晚上要有节奏,从七八点就得开始,洗脸,刷牙,讲故事等等
求一心//回答：
白天少睡 多玩玩，尽快适应生活节奏
求一心//回答：
放点舒心的音乐，给他讲讲舒心的故事，别让他太兴奋了，环境尽量安静，
求一心//回答：
让孩子参与运动 其实运动可以有效消耗孩子能力
求一心//回答：
宝贝睡觉问题，大人也要以身作则的。这个问题需要一段时间适应，首先要给孩子创造一个安静的环境，提前吃好晚饭，八点左右准时上床，开始讲一些睡前故事，慢慢让孩子安静下来，大人的声音要柔和缓慢一点，讲半个小时故事，关上灯陪着孩子一起躺下，孩子很快就睡着了，时间久了就形成生物钟了，自己到点就睡着了哦。
求一心//回答：
白天让他尽情玩
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