问题标题:
还有2个星期了,要参加1500米跑.怎样科学训练呢?帮帮!我只有每天下午5点到5点半的时间.
问题描述:
还有2个星期了,要参加1500米跑.怎样科学训练呢?
帮帮!我只有每天下午5点到5点半的时间.
李风华回答:
如果是平时没怎么锻炼的话,就采取渐进式锻炼!第一天跑七八百米,第二天再增加一点距离,照此类推!反正每天就十来分钟吧了!
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