问题标题：
【冬季越野赛应注意什么】
问题描述：
冬季越野赛应注意什么
林绍福回答：
一、准备期1、从现在开始充分休息,养精蓄锐.2、从现在起要储存能量,多吃一些高蛋白、高糖的食物,如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等.二、跑前（准备活动）1.先慢跑微出汗就可以.2.做压腿、压腰、转体、抻肩...
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冬季越野赛应注意什么
